最近，著名的运动医学专家“周河著名的医生工作室”由中国传统药物管理局的安河省授予，并在安河第二人民医院正式维修。作为学术界的著名专家，著名的周沙医生工作室的建立将通过高级诊断和治疗技术以及专业的医疗小组为患者提供全面预防运动创伤，治疗和康复服务。在接受“小叶医学调查”的采访时，周·苏瓦（Zhou Shihua）教导说，运动伤害通常是由不当训练，供暖不足和武力外部影响等因素引起的。特别是对于某些体重很大的人，如果他们想通过跑步来减少廷邦，他们通常会伤害脚踝和膝盖。 “对于年龄较大的人来说，超级乔木是一种更合适的运动方法，受伤的风险较小。” UlTra-Jogging强调“两个低点和一个高”。 “超级乔格强调了低心率，小步骤和高步骤。”周·西瓦（Zhou Shihua）提出，在执行超乔木时，您应该注意整个脚步的登陆，步幅范围约为一英尺，而逐步的频率为每分钟180步。通常，在低强度的超乔木状态下，脂肪供应的比例可以达到60％或更多。不仅如此，与其他运动方法相比，超乔木的受伤风险较低。 Zhou Shihua说：“由于超高料的频率速度很高，因此您的脚脚在地面上留在地面上，跑步对您的脚踝，膝盖接头等几乎没有影响，并且跑步后很少发生肌肉疼痛。”您正在快速运行，应该降低速度。如果您需要减肥，也可以适当地增加到60-90分钟。 ”但与此同时，提醒Rzhou Shihua说，尽管超级慢跑的强度很低，它也应该为初学者或缺乏运动的人采取步骤。每次运动后，请确保伸展双腿并放松。运动伤害后，请勿在火灾中添加燃料。 “运动后的患者无法正确处理，这导致病情恶化。我在门诊诊所遇到了许多病例。”周夏（Zhou Shihua）介绍了人类运动伤害的许多因素，包括该地区的环境，运动负荷的强度，个人技术水平，非理性运动敷料，供暖不足等。这些患者经常有这个问题：如果可以施用红花油，DDO我必须先申请热压缩或冰，或者我应该按摩吗？在这方面，周·西瓦（Zhou Shihua）专门指出，使用红花油，骨按摩和热毛巾压缩...这些步骤不正确，并且可以“添加燃料”。“碰撞或扭伤后，会对受伤区域的组织产生炎症反应。如果您目前正在进行热压缩，莫西布斯或按摩，它可能会加剧炎症反应。”周·西瓦（Zhou Shihua）提醒我们，应在慢性受伤后72小时内避免压缩热量。如果对伤口进行了测试，则如果有炎症或热感觉，则应使用冰来降低局部组织的温度并停止出血，减少炎症和镇痛。在随后的复兴过程中，应根据患者的受伤和疾病以及专业医生的判断后采取其他治疗步骤。过去，Anhui省人民医院已被批准建立“ Anhui省运动医学中心”，该中心涵盖了微创的肩关节镜检查，微创膝关节关节镜检查，关节置换，关节置换和肌肉关节富含血小板的血浆治疗。作为特殊前任周开的骨科医院骨科医院的PERT已参与了30多年的运动损伤，治疗和康复诊断的临床和研究。他擅长于四肢和关节的运动伤害以及术后诊断，治疗和康复，并探索了子午线肌腱的特殊针灸按摩技术。他领导了Anhui省运动损伤和康复诊所的发展，并成为中国田径协会的医学专家和培养一般运动管理局的国家团队。希望建立著名的医生工作室以及在Anhui省的主要专家骨科，康复医学和其他学科的临床水平，Anhui运动医学中心将继续加深运动和医学综合的概念，广泛开展新的技术和新项目，并将为高质量的老年人和新的项目和新项目和新项目和新的项目和新项目提供，并将VIDE高质量的长者和新项目以及新项目，并将提供高质量和利用，新项目以及新项目，并在全省提供高质量和高质量的项目医疗。 Dawan新闻记者Ye Xiao实习生Zhang Wanxin
